运动减肥
1000米、800米能不能跑？该不该跑？如何跑？
据人民日报健康客户端统计，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州调整了体育中考项目，取消了男生1000米、女生800米跑项目；江苏等地也陆续调整中考体育方案。主要的理由是，参
2023-02-28
95年“国产女主持”纤腰翘臀、马甲线，一个背影就让人心跳加速！
天天在电视屏幕上露脸的电台女主持，通常颜值、身材都不差。比如大家非常熟悉，有“全球最火辣女主播”美称的气象预报主持人，来自墨西哥的YanetGarcia！以其标志性的包臀裙、前
2023-02-28
每天花1小时健身的人，相比于不健身的人，你会收获什么好处？
你为什么要健身，健身的目的是什么？每天花1小时时间健身的人，相比于长期不健身的人，你会收获什么好处？1、每天1小时健身锻炼，可以提升活动代谢，帮你降低体脂率，改善肥胖问题，塑造
2023-02-28
健身房有哪些令人讨厌的行为，看看你占了几个？
健身房是一个公共场合，健身房锻炼的时候，哪些能做哪些不能做？健身房有哪些禁忌，你知道吗？健身房有哪些令人讨厌的行为，看看你占了几个？行为1、霸占器材健身10分钟，拍照半小时，你
2023-02-28
30岁后的人，坚持3个自重动作，改善肥胖问题，保持年轻状态！
30岁后的人，坚持这几个自重动作，改善肥胖问题，提升心肺更好，让你保持年轻的体能状态！动作1、俯卧撑俯卧撑可以锻炼上肢肌群，提升上肢力量，同时雕刻好看的手臂线条跟胸肌。男生可以
2023-02-28
她因屁股太大，被经纪公司强行解约，女生这样的多肉身材你喜欢吗？
近些年，中国女性对“瘦”的追求到了近乎病态的程度。娇小的个头配上大体重，可能还会觉得圆圆的挺可爱，若是高个女生还大吨位，这简直就是灾难！可是，时尚在轮回，审美同样在变。在欧美，
2023-02-28
辣妹健身房被“断头”，当场死亡！！求你别再瞎练了....
这不最近一则健身房死亡事件便刷爆了健身圈事情是这样的：在墨西哥某健身房内一名女子站在史密斯深蹲架前准备挑战360斤的深蹲重量只见她走向深蹲架没有搬走杠铃下的板凳也未检查安全卡锁
2023-02-27
掌握几个公认的运动技巧，燃脂效率翻倍，瘦得更快！
我们知道，坚持运动锻炼可以强身健体，提升卡路里消耗，帮你改善肥胖问题，提升健康指数。但是，健身也要讲究方法，而不是盲目瞎练。想要通过健身瘦下来，一定要掌握方法，才能取得事半功倍
2023-02-27
健身应该从何入手？一文教你：如何科学增肌跟减脂
健身应该从何入手？健身项目主要分为增肌跟减脂，增肌减脂各不同，肥胖的人需要减脂，瘦弱的人需要增肌，才能练出更好的身材线条。那么，增肌跟减脂的方法有何不同，你知道吗？减肥是做减法
2023-02-27
30岁后的人为什么要多健身？几个原因明明白白告诉你
30岁后的人为什么要多健身？几个原因明明白白告诉你：1、健身可以预防骨质疏松问题，30岁后的人会出现手脚僵硬，血管弹性下降，骨质流失等问题。而钙质流失会导致骨头松脆，容易出现骨
2023-02-27