瑜伽女教练有哪些优势

一说到健身教练，大部分人马上想到的就是那种肌肉发达的男教练。其实以现在健身房瑜伽馆女会员逐年增多的情况下，女教练m市场需求量大，反而更吃香一点，因为女教练在带女学员的时候更有优

2023-03-14

今年的第一次晨跑，以最惨方式收场

刚进家把手机充上电，发现竟然有46%的电量，真是气愤，这么多电竟然冻关机了。深呼吸一下，坐下来赶紧把我这惨样纪录下来，怕一会儿缓过来忘了。春暖花开的季节，大家朋友圈各种晒，我早

2023-03-14

黄奕跟女儿练瑜伽，黄芊玲的大长腿都已经快赶上妈妈了

近年来，人们对女性的审美标准越来越苛刻，要求女性外貌漂亮、聪明、端庄，甚至有些所谓的专家声称超过一定身高和体重的女性就是胖，导致女性们产生了容貌焦虑和身材焦虑，缺乏自信。此外，

2023-03-14

还在咬牙跟体式较劲？这样练瑜伽才是滋养内心的练习

多数初学者在开始练习瑜伽的时候，只关注体式的练习，不那么关注呼吸，甚至是为了完成体式而憋气，这样的练习状态还停留在瑜伽的浅层。随着练习的深入，大概需要几年，练习者会慢慢由关注体

2023-03-14

他比巨石强森更强壮！被称为“牛魔王”，最强影视反派！

英国肌肉猛男，MartynFord，马丁·福特，号称比巨石强森还强壮的男人！如今39岁的Martyn身高2米，体重300斤。140公斤杠铃弯举260公斤硬拉也不在话下220公斤

2023-03-14

瑜伽的美，只有练的人才会懂！

2023-03-13

男生宿舍必备哑铃吗？想要练出肌肉的男大学生应该怎么选择？

由于男生比女生更偏爱膜拜肌肉，所以男生宿舍中常常会出现哑铃等健身器材。但是并不是所有男生都需要哑铃，因个人兴趣、身体条件、时间安排等因素而异。对于有健身目标的男生，购买哑铃是不

2023-03-13

有氧运动还是力量训练更适合减脂？为什么不两者都做？

多年来，围绕有氧运动和力量训练的长期争论占据了许多头条新闻，在希望缩小腰围的健身爱好者中引起了困惑。虽然它们都对身体有很多好处，但为什么应该用一个代替另一个的建议，尤其是在减脂

2023-03-13

温州上班族，工作之余还能智慧健身

午休时间，在温州市龙湾区北大科技园，职工们有的在跑步机上跑步，有的玩着飞镖。“以前下了班才去健身房，如今中午就可以来这里跑个步，空闲时间都利用起来了。”一位职工说。#体育也“智

2023-03-13

每次200个深蹲，长期坚持下来，这些好处会找上你！

不同的健身动作效果是不同的，如果健身的时候，只能选择一个动作进行锻炼，你会选择什么动作呢？如果是小编，小编毫无疑问会选择深蹲。深蹲是锻炼下肢的黄金动作，可以让你受益良多。新手可

2023-03-13