健身房里的几种下头行为，真的被恶心到了

健身房里的 6 种下头行为，真的被恶心到了：

行为1、健身房里大吼大叫

有的人撸铁的过程中，总喜欢发出一些嘶吼声，这会吓到旁人，影响训练节奏。而过度装X的行为，也是让人觉得可笑的。在健身的过程中，我们可以适当的呼吸，但是别持续鬼哭狼嚎，这会影响他人锻炼。

行为2、健身器械使用后不归位

不少人用完哑铃、杠铃片后乱丢，没有归位，这会耽误别人锻炼，是没有公德心跟素质的行为。当别人浪费时间找器械，也会影响训练效率。

行为3、长时间霸占器材

在健身房总能看到一类人，他们霸占着器械刷手机、聊天，却不锻炼，而别人却干等着，白白浪费睡觉，无法及时锻炼，这样的行为是很遭人讨厌的。如果你暂时不用器械，请主动让给有需要的人。

行为4、在更衣室抽烟

无论在健身房还是更衣室抽烟，都是不对的，二手烟影响他人健康，更衣室密闭空间烟味难散，影响空气，而烟灰可能引燃衣物或杂物，安全隐患大，这样的行为是很不负责的。如果你曾在健身房更衣室抽烟，希望你能纠正，避免影响到其他人。

行为5、光膀子健身

一些人喜欢光着膀子锻炼，汗液会直接蹭到器械上，别人用着难受。若是身材好的人光膀子还行，但是身材一般的人看起来真是一身油腻，让人很尴尬……

因此，除非是肌肉线条比较好，或者专业健美选手备赛，否则不建议赤膊。其次，健身后如果有汗水留在器材上，请擦拭干净，避免影响下一位锻炼人士。

行为6、把衣服、水杯放健身器材上

你有没有发现，有的时候想要用健身凳的时候，却发现凳子上被私人物品占座，让他人无法使用器械，这样的行为也是遭人吐槽的。

无论是衣服还是水杯，我们都应该放在正确的位置，可以放在地上或者专用杯架，而不是占用器材，影响别人锻炼。