9个健身动作缓解腰椎、颈椎疼痛！

上班族最怕的事情

未必是熬夜加班饮食不规律

有时让他们最怕的

应该就是劳累一天后

身体的各种疼痛不适

颈腰疼痛应该是现代人中

最常见的亚健康疾病

从二十几岁的年轻人

到四五十岁的中年人

随便哪一个年龄段

都有很多人的脖子跟腰不太好

想想自己正在加班加点赶工

突然颈椎病发做疼痛难忍

心烦气躁无心工作

进度完不成或者做得不够快

还要担心被领导骂

身体不适发展到这个时候

就不只是给身体带来疼痛

对心理上的影响甚至更大

想要颈腰不痛

日常就要多保护

9个动作保护腰椎

每天坚持做一套

可以缓解颈、腰疼痛

让你远离颈、腰椎病

饱受颈腰疼痛困扰的人

现在就可以做做试

做完立马能感受到效果

肌肉构成

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