"周杰伦"最新肌肉照曝光，八块腹肌炸裂，赶上超彭于晏？

曾经

那个喝奶茶喝成"月半"的周董

怎么就偷偷练出了腹肌？

这位小哥不是周杰伦

而是酷似周董的

肌肉版"周杰伦"

他叫JordanYeoh

来自马来西亚

健身练出了一身结实的肌肉

一张明星脸＋一副肌肉身材

让他在网上爆红起来

成为了健身网红

他的肌肉线条饱满

强壮二头肌、刀刻般的腹肌

让人感受到了满满的荷尔蒙

他长着一张小鲜肉的脸

有颜值有肌肉的硬汉

让他俘获了很多迷妹的心

来看看他搬东西的时候

肱二头肌实力抢镜，太吸引人了

不过

早起的他只是路人甲一枚

身材非常瘦弱

他也因为酷爱垃圾食品

身材慢慢发胖了

每天浑浑噩噩的活着

不过，

在妻子怀孕后

他才知道要改变现状

于是他选择走进健身房

开始锻炼

通过日复一日的锻炼

汗水的雕刻让他开始蜕变

坚持健身是很枯燥的

虽然他也想过放弃

但是，他告诉自己

再坚持一天，再忍一天...

无数次的坚持

让他遇见了更优秀的自己

虽然他的手磨出了茧子

衣服湿了无数件

健身餐吃了无数天

但是他没有停下训练

开始健身后

他戒掉了可乐炸鸡

不再熬夜

开始学会自律生活

如今一分耕耘，一分收获

Jordan的肌肉身材

让无数人舔屏

现在的Jordan

不再平庸

他愈发的自信，更是充满了魅力

来看看下面这对比照

他从逆袭成为男神

屌丝

Jordan的自律和努力

让他成为孩子眼中的榜样

也让不少网友深受感触

现在的Jordan Yeoh，担任模特＋健身教练；

他平时也会在网上发布一些教程，给更多有需要的人，以此传递积极的能量。

如今他已经拥有了数百万粉丝，这不禁让人感叹：原来不唱歌的"周杰伦"也能这么牛。

每个人都希望拥有出色的身材，但好身材的背后，是日以继夜的付出跟坚持，才能有所收获。而健身是一件付出了就100%有回报的事情，值得你去尝试。

健身这件事，开启锻炼的人很多的，坚持下来的人却很少。只有少数坚持下来的人，才能感受到健身的魅力。

希望你选择健身后也能坚持下去，才能拥有让人艳羡的身材，真正的破茧成蝶。

下面让肌肉版的"周杰伦"带你健身吧，在家就能动起来：

动作一

徒手深蹲 10-20次

动作二

宽距俯卧撑 10-20次

动作三

窄距俯卧撑 10-20次

动作四

凳上反屈伸 ，做到力竭次数

动作五

俯卧划船 10-20次

动作六

仰卧单脚屈膝挺髋 10-20次

动作七

坐姿划船 10-20次

动作八

单臂侧平举 10-20次

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