健身5年，从90斤骨感女孩到“120斤性感女神”...

很多妹子因为自己体重过百而烦恼，每天不是减肥就是在减肥的路上。而真正的健身女神，从未不畏惧体重超百。

健身女神从来不靠节食瘦成一道闪电，而是通过健身雕刻自己的身材曲线。

下面这位小姐姐告诉你，怎么让体重超百的同时，拥有风情万种的身材曲线。

这位微博名为@苏坡漫-的小姐姐，是河南郑州人，今年26岁了，但是已经健身5年多了，粉丝量超过了19W，是一位身经百战、获奖无数的比基尼选手！

她拥有精致立体的五官精致，而且长相甜美，颜值是相当在线的。

而苏坡漫的身材，却相当惊人，拥有饱满翘臀、傲人上围，腰却格外纤细，因此也勾勒出前凸后翘的曲线身材…

她还有一双修长却不失力量感的大长腿，看起来十分吸引人。

无论什么样的服饰，这位小姐姐都能轻松驾驭，并且勾勒出她的完美身形，看到她就如同一场视觉盛宴！

上学期间，苏坡漫练过跆拳道，同时担任校健美操队员，平时还有跑步、做瑜伽的习惯。

她的身高是170，而体重起初只有90斤，是非常苗条纤瘦的。

刚开始健身的时候她也是以有氧运动为主，很少进行撸铁训练。而自从刷到欧美小姐姐的健身美照后，她才知道她想要的是什么样的身材，于是开始研究如何进行撸铁训练，才能塑造一副饱满紧实、有力量感的身材曲线！

她从零开始，一边学习一边训练，虽然中间遇到过很多困难，但是都没有因此而放弃。而她在健身路上的越挫越勇，也注定了她不一般的成就。

当她不断优化调整健身方法，精进技术要领的时候，身材也慢慢变得出色了起来。

5年的健身流汗，让他从纤薄体型、骨感身材变得凹凸有致起来，力与美的结合，在她身上体现的淋漓尽致。

如今的她，拥有63cm腰围，99cm臀围，这样的极品腰臀比，是多少女生羡慕嫉妒的。

而健身后的苏坡漫，体重也增长了30斤，但体脂率控制在15%左右，身上没有一丝赘肉，如今她的体重120斤，却是多少直男眼里的性感女神、梦中情人，你敢说她身材不好、不性感？！

在练习瑜伽方面，她也玩出了花样，身体柔软度是非常高的。

此外，在日常饮食方面，苏坡漫也会每天制作各种健身餐，保证营养均衡，吃得健康。

看到这里，你还会追求体重不过百的干瘪体型吗？好身材不由体重决定，而是由体脂率决定的。

想要拥有迷人曲线，我们需要做的是增肌减脂，而不是单纯的减重。

健身这件事，只要方法对了，坚持下来就能有所收获。2024年伊始，还不赶紧行动起来，坚持一段时间，你能收获一个崭新的自己！