女子健身房被“压断脖子”，当场死亡！求你别再瞎练了

最近，健身房又又出事了....

我们总能在网上看到健身大佬深蹲几百公斤的视频，这种轻松写意的神态，让人觉得杠铃片似乎不重，随随便便就能完成了。

然而，对于新手来说，老老实实进行20KG的负重训练进行深蹲，就足够了，再盲目增加重量，是很容易受伤的。

而有的人却不安分，想要挑战大负重训练，而后果是相当渗人的。

最近，看到一个视频，在墨西哥的某健身房内，一名女子站在史密斯深蹲架前，看着大佬刚做完180kg杠铃训练，思考一阵后，她也想去加入训练。

原以为这个女子是有健身经验的老手，在没有防护的情况下直接就扛起了180KG的负重。

也没有检查安全卡锁是否插好，甚至没有移走深蹲架下的板凳。

然而下一秒，意外发生了，当她想要下蹲时，身体支撑不住重量，杠铃快速下坠，女子的脖子直接卡在了板凳上。

看到这样的场景，健身房里的大汉发现后马上慌张了起来。

然而，由于事发时么有安全保护，虽然健身房里的人进行了第一时间救援，却没能挽救女子的姓名，她的脖子直接被压断，经抢救无效身亡！

看到这里，你是否感到唏嘘，上一秒还鲜活的生命，下一秒就葬送在杠铃之下。网上的网友也发出各种想法：

“专门放个凳子下面，纯纯的断头台。”

“真对180公斤没概念吗？这可是俩180斤大汉的分量。”

“健身房的事故可不在少数，尤其新手无畏，更容易出现事故。”

所谓健身先健脑，这句话可不是说说而已。有的时候你一个无心之举，往往会酿成大错。很多新手不熟悉动作标准，却妄图挑战大负重，最后受伤的只有自己。

健身需要量力而为，不要为了面子而和他人Battle，健身是为了健康，而不是酿成事故。

进行大重量训练，比如“卧推”、“深蹲”，这些动作是极其危险的，需要有专人保护，并且选择适合自己的负重，而不是进行极限冲击。

最后叮嘱：一定要科学健身，安全健身，杜绝盲目，杜绝上头。

别让无知毁了身体，切记！！