为什么长期健身的大都是中老年人，而不是年轻人呢？

在我们的日常生活中，不难发现这样一个现象：坚持长期健身的人，往往更多的是中老年人，而年轻人却少有长期坚持健身的习惯。

很多年轻人健身仅仅是坚持了一阵子，而后就把健身这件事抛之脑后了。这一现象背后有多个原因，且听我慢慢道来。

首先，我们来看看中老年人的特点。中老年人大多拥有更多的空闲时间，他们无需像年轻人那样为学业、事业拼搏，因此有更多的时间和精力投入到健身活动中。

此外，随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，肌肉开始流失，发胖几率也会大大提升，中老年人会清楚的了解到自己跟年轻人体质的差异，也知道健康可以有效抵抗身体老化速度，因此，他们更注重长期坚持健身。

其次，年轻人的生活节奏较快，常常因为工作、学习等原因无法保证固定的健身时间。同时，由于年轻人的自律能力相对较弱，也更容易被各种娱乐活动所吸引，从而导致他们难以长期坚持健身。

最后，还有一个重要的原因在于：年轻人的健身观念不够深入。虽然年轻人更加了解科技与时尚，但是对于健身的重视程度却不如中老年人。

中老年人更注重自己的健康，希望远离各种健康疾病的困扰，他们会更重视健康。而年轻人对于身体健康的认识还不够深刻，往往等到发现身体问题时才开始关注健身。

大部分年轻人健身是为了攀比或者是为了瘦下来，容易出现三分钟热度的现象，当他们过了这个劲头或者成功瘦下来后，他们就会逐年远离健身的队伍。而中老年人更注重长期健身的效果，因此更会坚持下去。

综上所述，长期健身的大多都是中老年人而不是年轻人，但这并不意味着年轻人就不需要健身。其实，无论是中老年人还是年轻人，都应该重视身体健康，保持良好的健身习惯。

只是对于年轻人来说，更重要的是要树立正确的健身观念，合理安排时间，让健身成为自己生活中的一部分。