胸，健身男人的心头肉，一招教你练大！！

之前有统计表明，女性对男性胸肌关注度最高。

当然，更大的胸肌才能撑起来衣服，让男人穿衣更好看，更有男性气质，所以胸也是每个男人的心头肉。

在许多人眼中，胸肌是男性强壮和性感的标志之一。就连动漫里，身材好的男性都自带饱满的胸肌。

就连周杰伦的歌词“哥练的胸肌，如果你还想靠”，也是描述了男性追逐练胸肌的现状。

健身的男性越来越多，说明大家对身材的认知更高一些，对外形的重视成都也更高。

大家对胸肌训练的热情更是只增不褪，毕竟有谁能拒绝把T恤、衬衫、西服各种衣服否撑的满满的那种感觉，以及外出被异性注意到的吸睛神器呢！

男人的胸肌，可以算得上是门面，一个宽阔的胸膛对于女性来说有着致命的吸引力！

胸肌大的男人力量更强大，看起来更有安全感，也更能撑起来衣服！

所以都说：“颜值不够，胸肌来凑”。

好看的胸肌不是瞎练就行，因为胸肌的形状会受到遗传因素的影响，有些人天生胸肌方一些，有些人天生胸肌圆一些。

通过正确的训练让自己的胸肌在遗传允许的范围内尽变得好看有型，接近方形！

有一个爱锻炼小伙伴只知道动作，然后跟着自己瞎练，有的完全没效果，有的练出来胸肌形态很差。

很多健身的小伙伴等问题出现了再到处求教补救，其实这个时候就已经很晚了，如果你想练好看，学习专业的课程还是很重要，一方面避免受伤，另一方面能加快进度，也能练出更专业健美的体型。

许多小伙伴随便看了几个动作，然后吭呲吭呲一顿练，到最后苦也吃了，变化却很小！

如果你想要练出完美的胸肌，让卧推力量有质的飞跃，必须科学锻炼，通过掌握动作细节，适合自己的容量安排，动作的行进轨迹等等多维度的角度出发，才能最大化刺激胸肌，真正让胸肌又厚实又好看！