这恐怕是130斤姑娘里，身材天花板了吧

有句话叫“年少不知微胖好，错把骨感当成宝”——比起一味地追求骨感纤瘦，带点肉感的“微胖”身材才是真正的YYDS！

而今天，要为大家安利的这位妹子，更可谓是微胖界的天花板、扛把子——她叫苏敏（IG名：@minimini_1004），来自韩国。

惹火多肉的身材、曼妙窈窕的体态，在网络上吸粉众多，是个IG粉丝量20W+的人气健身博主、兼模特。

身高170cm的她，体重维持在130斤左右。换做是一般女生，肯定会为过百的体重、臃肿的身材焦虑不堪，甚至节食减肥…

但再看苏敏，该凸的凸、该凹的凹——丰胸纤腰、翘臀长腿，平坦撩人的女友腹，还能看到若隐若现的川字马甲线…

从头到脚找不出一丝多余赘肉，令人不禁感慨：原来肉长对了位置，可以如此性感；而体重什么的都只是浮云…

与杀伤力十足的大围度身材形成鲜明对比的，则是温柔的长相，甜美的笑容，虽不算惊艳，但却给人春风拂面的舒适感，相当赏心悦目…

当然，好身材从来不是天生的。在青春发育期，由于管不住嘴、酷爱美食，苏敏体重猛涨、身材发胖，成了同学们指指点点、嘲笑讥讽的对象，更因此内心自卑、难受…

由于年少不懂事，她也曾尝试过节食减肥，可没想到瘦了10斤、却反弹回来15斤；甚至身材越减越走形，整个人面色暗淡、状态低迷……

从失败的经历中吸取教训、总结出了经验：在减脂塑型、追求好身材的路上切忌走捷径、求速度。唯有采取科学合理的方式，脚踏实地地付诸行动，才是王道！

因此，苏敏老老实实地开始锻炼、健身打卡，用汗水去打磨身材。在教练的指导下，力量有氧、双管齐下，保障每周4-5次、每次1小时左右的训练量。

从一开始的叫苦连天，逐渐的她居然开始享受起了运动。如今即使没有教练的督促，照样雷打不动地坚持锻炼！

尤其是酸爽的臀腿训练，成了她的最爱——深蹲跳、臀推、哈克蹲、弓步蹲、壶铃摇摆…各种经典动作一波虐！

除了撸铁，苏敏还特别喜欢普拉提，不仅能拉伸、放松紧张肌肉，更能美化线条，矫正体态…

一步一个脚印地坚持练习，如今就连难度颇大的一字马都能轻松完成，柔韧性相当不错！

除了运动，饮食管理也很重要——每天按时吃饭，绝不盲目节食，遵循高蛋白、低脂肪、适量碳水的原则。即使偶尔吃多了，也并不慌张；只需勤奋加练，把多余热量消耗掉就好！

在健身的过程中，苏敏深刻意识到：体重只是一个无关紧要的数字，身材曲线、整个人的健康状态才是最重要的！

虽说体重变化不大，但紧致匀称的身材、凹凸有致的曲线，照样让她脱胎换骨、实现蜕变，更用亲身经历证明了：女生体重过百，照样可以美丽性感、自信大方！

不知道这样一个130斤的“微胖女神”你心动了吗？