史上最简单最便宜美背法

这绝对是史上最便宜的瘦身法，就一双旧丝袜就行，是个女的别说您没有。同时也是史上最简单最不花时间的，就拉伸一下，用不了10分钟。那些没钱没时间怕累的借口全部都不用再说了，用这方法没有练不好的。下面就让我们的专家为您简单介绍一下最便宜美背法吧，希望能给您带来帮助!

只是坐着天天做一些柔和轻松的运动，连出汗都不用，就可以不知不觉拥有诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍，现在就全部教给您!最便宜美背法：

Step1反握丝袜

上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。

Step2背肌拉伸

拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦!

以上就是专家为您简单介绍的最便宜美背法，您是不是已经了解了。