经期做什么运动可以减肥？适合经期的运动减肥方法推荐

如果运动过于剧烈，有可能引起月经量增多，经期延长，如果没有痛经或者经量过多等症状，可以正常工作，只要不要过于劳累就可以了，月经期要注意卫生，保持外阴清洁干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宫腔感染，以及子宫内膜炎等。由于女性正处于月经期间，这个时候的运动不能过于剧烈，尤其是像长跑，快跑，这些剧烈运动的话，容易导致女性出现经期出血量增加，或者是腹痛等不适。因为月经期间是一个特殊的生理时期。

月经期间性生活的后果

月经期间性生活可能有以下的后果：月经期间机体抵抗力较弱，同时血液是良好的培养基，阴道里含有大量细菌，如此时进行同房，易使细菌随着阴茎进入到子宫内，引发盆腔炎症，严重时可造成炎症扩散，诱发败血症；因为在月经来潮的时候，子宫颈口是开放的，性生活容易导致细菌进入到子宫腔，加上子宫腔有创面，这时候容易导致子宫的感染，严重的会导致输卵管发炎导致不孕。月经期是不能同房的。

非经期出血的原因

女性在非月经期间出现出血的现象，如果发生在下次月经前14天左右，有可能是排卵期出血引起，是正常生理现象，是由于卵巢内的成熟卵泡排出，导致体内雌激素会出现暂时性的下降，引起子宫内膜出现少量脱落的现象引起的出血。非结构性的就和分泌有关系，比如不排卵、排卵以后黄体功能不全也会导致阴道的出血；非经期出血，也就是不到来月经的时间，而发生了阴道流血的症状。

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