深蹲——为什么说是健身动作之王？怎么做深蹲才标准？

深蹲，这个看似简单的动作，实则是健身界的瑰宝。为什么它会被誉为健身动作之王呢？这其中蕴含着深厚的科学道理。深蹲不仅能帮助我们塑造健硕的腿部肌肉，更能强化核心肌群，提升全身力量。

2024-02-05