总结的5个增肌误区，希望你不要犯！

增肌是一项需要耐心和持久性的过程，想要练出肌肉身材需要掌握正确的法则，远离错误的方式，才能收获理想的身材。但是，许多人在尝试增肌的过程中都容易陷入一些误区，导致健身效率低下。以

2024-01-21