瑜伽半前屈，最容易被忽视的一个瑜伽姿势！

ArdhaUttanasana，也称为半向前折叠，是一个拉伸腿筋和脊柱的瑜伽姿势。它是站立前屈的一种变体，是瑜伽练习中的一个过渡姿势。ArdhaUttanasana，也称为半向

2023-03-21