有氧训练会毁了你的肌肉？

有氧训练，作为一种广受欢迎的锻炼方式，旨在通过提高心肺功能、促进新陈代谢来达到健康与塑形的目的。然而，有氧训练是否会摧毁你的肌肉，这是一个在健身界颇具争议的话题。一些人坚信，长

2024-05-05