为什么很难练出六块腹肌？4个原因自查，附 一组虐腹动作

为何许多人努力进行腹肌训练，却练不出迷人的六块腹肌？背后其实隐藏着四个不容忽视的原因。首先，是体脂率的问题。体脂率，即体内脂肪所占的百分比，当体脂率过高时，腹部被厚厚的脂肪层覆

2024-07-22