双杠臂屈伸和俯卧撑，哪个动作强度大？

双杠臂屈伸和俯卧撑，这两者都是广受欢迎的健身动作，它们能够锻炼到人体的多个肌群，但各自侧重的肌群和动作强度却有所不同。双杠臂屈伸，这个动作主要锻炼的是胸大肌、肱三头肌以及三角肌

2024-04-01