深蹲会伤害膝盖吗

深蹲会伤害膝盖吗？为什么很多人深蹲一段时间后，感觉关节疼痛？你的深蹲的真的标准吗？正确的深蹲动作不会伤害膝盖，但如果动作不规范或者过度深蹲，可能会对膝盖造成一定的压力和损伤。如

2024-08-14

深蹲，一个锻炼下肢肌群的黄金动作，适合新手老手锻炼，新手可以从徒手深蹲开始，老手可以进行负重深蹲。很多人反映深蹲会伤害膝盖，其实，这主要是深蹲的姿势错了，导致关节承受很大压力。

2024-07-17