散步
跑步30分钟与散步60分钟，哪个更健康？答案有点意外
我们知道，“生命在于运动”，适度的健身锻炼可以提升活动代谢，还能强化体质，促进细胞再生，抵抗衰老速度，有助于延年益寿。而运动的方式多种多样，不同的运动锻炼效果是不同的。而跑步跟
2024-10-27
老年人散步的步速
导读：散步是一个老少皆宜的项目，它能增进胃肠道蠕动，促进血液循环。然后，散步的步速对于不同年龄的人，要达到强身健体的效果，是不一样……散步是一个老少皆宜的项目，它能增进胃肠道蠕
2023-03-21
饭后散步可以减肥吗
自古以来就有"饭后百步走，活到九十九"的说法。饭后散步不仅有利于健康，而且对减肥瘦身也有很大的帮助。饭后散步对减肥是否有利?经有关专业科研人员对长期坚持散步的人群进行监测后发现
2023-03-08