如何自测基础代谢值高低？4 个提升代谢，打造易瘦体质

什么是基础代谢值？简而言之，就是你在静止状态下，仅为维持生命活动（如心跳、呼吸、细胞修复等）所消耗的热量。基础代谢值因人而异，受年龄、性别、体重、肌肉量、体脂比以及遗传因素等多

2024-08-06