坚持跑步有什么好处？如何正确进行跑步锻炼？

跑步是一项常见的锻炼方式，门槛低，男女老少都可以参与，只需要准备一双鞋子，随时可以跑起来。跑步可以分为快跑跟慢跑，而慢跑是可持续进行的有氧运动，也是大多数跑者一开始选择的跑步方

2023-02-27