每天健走5000步以上，6大好处不请自来！如何正确健走？

健步走是一项低强度的运动，对于平时缺乏锻炼，体重基数比较大以及体能耐力比较差的人来说，健走是一项不错的入门运动。对于新手以及年纪比较大的人来说，一天健走5000-6000步就可

2024-07-22