减肥是减重还是减脂？如何有效地减少脂肪？

每个人都希望自己能够瘦下来，拥有一副好身材，但是，减肥你需要搞清楚对象，才能高效燃脂，避免身材反弹。减肥是减重还是减脂？这是一个常常被提及的问题。实际上，减肥应该是以减脂为目标

2024-01-21