苹果代餐减肥有什么危害？怎么才能边吃边瘦下来？

减肥很多人尝试过苹果代餐，三餐只吃苹果，不吃其他食物，这样可以大幅度降低卡路里摄入，达到减重的目的。然而，苹果代餐减肥的危害是多方面的。首先，过度依赖苹果代餐可能导致营养不良。

2024-01-01