每天只吃苹果，能瘦下来吗？为什么不提倡这么做？

每餐吃1-2个苹果，不吃其他食物，可以瘦下来吗？答案是可以的，一个中号苹果的热量大概是100大卡，如果你每天吃5个苹果，热量摄入大概是500大卡，而一个正常人每天的热量消耗大概

2023-10-27