怎么练出六块腹肌？先减脂再练腹，附一组虐腹动图

男人的六块腹肌，你想要吗？要想练出六块腹肌，你要明白一个重要的事实：肌肉组织在脂肪层下面，过量的脂肪会覆盖住肌肉组织，你很难让肌肉线条凸显出来。如果你的体脂率超标，那么想要练出

2023-11-01