5个练臀训练，每天15分钟，改善臀部下垂、走形，塑造少女翘臀

很多人烦恼自己臀部下垂、松弛等问题，背影看起来如同大妈一样，完全没有少女的体态。而臀部下垂、走形的成因是多种多样的：首先，年龄因素。随着岁月的流逝，人体的肌肉会逐渐失去弹性和力

2025-03-08