引体向上练背没有感觉？几个方法提升练背效率

引体向上，一个练背的黄金动作，是健身训练中不可或缺的一个动作。但是，很多人不知道怎么有效锻炼。如何进行引体向上训练？很多人在练习引体向上时，感到背部没有明显的感觉，反而手臂酸胀

2024-01-11