减肥的人，选择快跑还是慢跑？哪种跑法更燃脂？

跑步的时候，应该选择快跑还是慢跑？哪种跑法更燃脂？慢跑属于可持续进行的有氧运动，可以提升活动代谢，强化心肺功能，强化体能耐力，而快跑属于不可持续进行、无氧供应为主的运动，可以锻

2023-04-14