适合女生的抗阻运动有哪些

导读：抗阻运动也叫肌力训练、抗阻训练，它重点突出的是肌力素质的发展。一般来说特指的是器械、自由重量、弹力训练，那么适合女生的抗阻运动有哪些？适合女生的抗阻运动有哪些1、平板支撑

2023-03-09