节食
挨饿、节食会有什么后果？3个饮食原则，边吃边掉秤
很多人为了减肥会选择过度节食，每天只摄入几百大卡的热量，以此快速降低体重，达到减肥的效果。然而，减肥过来人告诉你：这样的减肥方式是不可取的，小心越减越肥，伤害健康。那么，减肥期
2024-08-01
最强减肥方式：不是节食、运动，而是保持适度“饥饿感”
减肥的方式多种多样，比如：大量运动、过度节食、不吃主食等方式，但是很多人都以失败告终了。减肥的关键是合理创造热量缺口，才能促进体脂率下降。那么，怎么才能提升减肥成功率呢？小编分
2024-07-11