减肥的人，每天摄入多少卡路里合适？减脂三餐怎么吃？

减肥期间，不要过度节食，否则容易越减越肥。对于减肥的人来说，每天摄入多少卡路里比较合适是一个重要的问题。在制定减肥计划时，了解每日热量需求和合理控制热量摄入是关键。一般来说，为

2024-02-05