怎么做到减脂不减肌？5个建议让你减掉更多赘肉

减肥的关键是为了减掉多余赘肉，而不是为了减掉水分或者肌肉。肌肉是身体的耗能组织，肌肉含量高的人意味着基础代谢值越高，每天可以消耗更多卡路里，不容易堆积脂肪。因此，减肥要做到减脂

2023-11-10