6个健身雷区，若不纠正，你相当于白练！

健身，不要犯这几个错误，否则你相当于白练！1，空腹锻炼不少人认为空腹锻炼，燃脂效果更好。但是，空腹锻炼，身体如同干涸的土壤，急需养分的滋养，却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。

2024-08-01