健身多做力量训练有什么好处？这些好处会找上你

健身为什么要多做力量训练？这是为了预防肌肉的流失。肌肉是身体宝贵的组织，也是耗能组织，肌肉含量高的人，每天可以比别人消耗更多卡路里，不容易堆积脂肪。肌肉发达的人身材线条会更紧实

2023-03-08