什么是HIIT训练？一组HIIT训练，让你燃脂一整天

什么是HIIT训练？HIIT训练是高强度间歇训练的缩写，是一种高强度训练方式，可以帮助你在短时间内燃烧更多的卡路里，提高心肺功能，增强肌肉耐力和力量。它通过高强度的运动和短暂的

2023-08-22