美国男子一日三餐只吃麦当劳减肥，100天竟减掉26.5公斤！

很多人可能都有过减肥的经历，但绝大多数人可能都是空了吹，最终以失败而告终。

不过美国田纳西州一位男子，却不走寻常路，决定只吃麦当劳来减肥，他能成功吗？

你的第一个反应就是不可思议，麦当劳不是举世公认的垃圾食品，越吃越肥，越吃越不健康吗？怎么可能吃麦当劳减肥？这位男子是不是脑子被脂肪塞满了？

这位男子名叫凯文·马金尼斯（Kevin Maginnis），今年57 岁，住在纳什维尔，既是一名父亲，也是一位祖父，今年2月体重达到108公斤后，感觉到了危机，决定实施减肥计划。

但他的减肥方式却与众不同，他决定一日三餐都吃麦当劳来减肥。

虽然不可思议，但他还是开始实施计划了。

总的原则只有一个，那就是一日三餐都吃麦当劳，但只吃点餐的一半。

具体来说，就是早餐点两个墨西哥卷饼、一份薯条或麦芬，但只吃一半，剩下的留到午餐吃。

晚餐的时候，他可能会点一份巨无霸套餐，但只吃一半汉堡、一半薯条和一半苹果派，剩下的留到第二天吃。

总之就是点一份分成两顿吃，吃完了再点。

这让马金尼斯很快就成了当地麦当劳的常客，以至于很多店员都认识他了。

而最终的结果，是在100天后，马金尼斯的体重降了26.5公斤，大肚腩也显而易见地没有了，并且胆固醇也降了65个点，血压和年轻时一样，看起来挺精神的一个老头儿。

他的妻子看到他的成功后，也深受鼓舞，在第40天的时候加入了他的行列，结果在65天后减掉了8公斤体重。

不过专家显然对此有不同意见，佛罗里达州一位专门研究健康和减肥的营养师林德赛·阿伦说，马金尼斯吃快餐减肥存在一定的问题。

他是通过限制卡路里摄入来减肥的，长时间卡路里摄入多少，确实能降低高达30%的新陈代谢，但一旦开始正常进食，人的体重又会很快恢复，这是节食和低热量饮食无法减肥成功的关键。然后就是这种减肥方式导致身体健康所需的关键营养素缺乏，会让人体对食物的渴望增加，从而鼓励你摄入更多的食物。

马金尼斯似乎也陷入了这样的困境，为了庆祝他100天减肥成功，他决定要好好地吃一份菲力牛排。

不过马金尼斯也意识到创业容易守业难，减肥容易守瘦艰，决定100天后开始健身，比如通过攀爬长绳、洗冷水澡等，来守住自己的体重红线。

其实不光是节食减肥，就是运动减肥，一旦放松或停止，体重也有很大可能会反弹，要保持健康的体重，持之以恒的锻炼是必不可少的。