杨幂自曝15天瘦8斤，减肥食谱分享给你，想要瘦身，赶紧试试吧

娱乐圈中颜值超高的女星有很多，但是颜值高、情商高、演技好、口碑好的人却不多，杨幂就是其中一个。

杨幂自从出道以来，便凭借着自己出众的颜值和精湛的演技收获了一大批粉丝，而且她在娱乐圈中的口碑也很好，自己旗下的工作室更是捧红了很多的艺人，因此杨幂不仅是一位好演员，更是一位好老板。

除了这些，杨幂的颜值和身材更值得一提，她的体重仅有88斤，而且近些年来一直维持在90斤左右的范围，这让她看起来不仅四肢纤细，而且身材匀称，再加上她那一双洁白、细腻、匀称的大长腿，非常让人羡慕！

了解杨幂的网友都知道，她是通过控制饮食的方式来控制身材的，而且杨幂自己曾在接受采访时谈到，自己曾经仅靠着饮食就在15天的时间瘦了8斤，后来她还把自己所用到的饮食食谱分享了出来，接下来我们一起看看吧！

早餐：牛奶250毫升+鸡蛋1个+水煮生菜200克

午餐：鸡胸肉80克/牛肉50克+粗粮饭100克+土豆50克+白菜100克

晚餐：菠菜100克+西蓝花100克+牛奶200毫克+紫薯80克

注：饮食期间如果饿了可以一次加餐1拳大小的水果或30克坚果，一日加餐最好不要超过两次。

减肥食谱已经分享给大家了，想要减肥的话，就赶紧试试吧！

减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。