日本女人不显老，其实就是会吃！

日本女人为什么看起来不显老？其实就是会吃！

1、日本女人不喝咖啡，咖啡会加速皮肤氧化，加速衰老进度，促进黄褐斑形成。

2、日本女人不吃油炸食品，食物都是以低油盐烹饪为主，饮食清淡，皮肤胶原蛋白也不会被破坏，人会显年轻。

3、日本女人不吃膨化食品，比如薯片、爆米花等，这些食物会影响铁的吸收，不利于人体造血，从而加速身体衰老。

4、日本女人不吃甜食，各种蛋糕、饼干、巧克力等加工甜食会促进血糖上升，会让胶原细胞发生糖化，加速皱纹跟斑点的出现。

5、日本女人不吃腌制食品，比如腊肉、咸菜都是中盐食物，而亚硝酸盐摄入多会加速身体老化速度。

6、日本女人爱喝汤，喝汤对脾胃的养护是比较好的，有助于提升气血，保持年轻状态。

7、日本女人爱吃鱼，鱼中含有胶原蛋白、优质脂肪，可以让你皮肤保持更好的状态。

8、日本女人不会吃太饱，饭吃七八分饱就停下来，胃动力更好，发胖几率也会下降，从而远离肥胖疾病，好身材让人看着更显年轻。