这5种素菜的热量比肉还高，每一口都让你发胖

你可能会认为，蔬菜是低热量的食物，吃多少都不会胖。然而，这五种素菜可能会让你大跌眼镜，因为它们的热量竟然高于五花肉！每一口都让你离肥胖更近一步。

首先，炸素丸子，一道常见的传统小吃，但其热量却高达每100克265大卡，比五花肉的热量还要高。

这些丸子通常由面粉、淀粉、蔬菜等食材制成，经过油炸后变得香脆可口。然而，由于其高热量、高脂肪的特点，经常食用会导致体重增加。

第二，地三鲜，这道家常菜因其鲜美的味道而深受人们喜爱。然而，它的热量却高达182大卡，这已经超过了五花肉的热量。

这主要是因为地三鲜在制作过程中需要经过多次油炸，使得原本健康的蔬菜变得热量爆棚。每一口地三鲜，都让你离肥胖更近一步，所以，在享受美味的同时，也要时刻警惕热量的摄入。

第三，拔丝地瓜，这是一道经典的甜点，其金黄的外表和甜蜜的味道让人难以抗拒。然而，它的热量也非常高，每100克拔丝地瓜的热量高达243大卡，比五花肉的热量还要高。因此，在享受这道美味甜点的同时，也要注意热量的摄入。

第四，红烧茄子是一道家常菜，但是它的热量却高达96卡路里/100克。相比之下，五花肉的热量为82卡路里/100克。茄子在烹饪过程中吸满了油脂，使得原本低热量的蔬菜变成了高热量食品。

第五，干煸四季豆，干煸四季豆是一道非常受欢迎的川菜，它的独特口感和香味让人欲罢不能。

然而，这道菜在制作过程中需要经过高温油炸，使其热量飙升。每100克的干煸四季豆热量高达162大卡，让你在享受美味的同时也不得不面对肥胖的风险。

第六，红烧豆腐。豆腐本身是一种高蛋白、低热量的食物，但是经过红烧之后，它的热量就会大大增加。

每100克红烧豆腐的热量高达210大卡，比五花肉还要高出不少。而且，红烧豆腐在烹饪过程中，往往会加入大量的油脂和糖分，使得热量更加可观。

总结，这些素菜虽然看似健康，但过多的摄入同样会导致热量摄入过多，进而引发体重增加。

减肥的人要选对饮食，食物烹饪保持低油盐的方式，只有保持合理的饮食搭配和适量的运动才能健康、高效的瘦下来。