免费在线 BMI 计算器 - 免费计算你的身体质量指数 (BMI)

免费在线 BMI 计算器

身体质量指数 (Body Mass Index, 简称BMI), 亦称克托莱指数, 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI 值超标，意味着你必须减肥了。

为什么腰腹容易堆积赘肉？人体脂肪分布受遗传影响明显，亚洲人更易出现「中心性肥胖」（腰腹脂肪多、四肢较细）。女性更易在臀部和大腿囤积脂肪（雌激素作用），而男性和更年期后女性则倾向

2025-04-18

真正长寿的人，从不刻意讲究养生，却能够不知不觉活到上百岁。而他们的长寿秘诀，隐藏在生活的细枝末节里。下面我们一起来看看：那些长寿老人拥有的一些好习惯，如果你也能学会，可以多活3

2025-04-18

很多人为了减肥尝试了各种方法，比如，各种水果代餐法、不吃主食等，这些都是比较极端、不科学的方法，容易导致肌肉流失、营养不良，恢复饮食后身材也会快速反弹回来。在减肥路上，小编走过

2025-04-18

为什么建议你早起跑步？早起跑步是爱自己的最好方式，坚持晨跑，不仅能塑造好身材，更能从生理、心理、甚至人生状态上彻底改变一个人。但很多人尝试早起跑步却失败，要么起不来，要么跑不动

2025-04-18

想要快速减掉腰腹脂肪，光靠运动还不够，戒掉一些发胖恶习才是关键！减肥做到这6个“戒”，坚持8周，腰围至少缩小5-10cm！1.戒看得见的糖分过多糖分的摄入会直接转化为内脏脂肪堆

2025-04-18