跑步卡路里消耗计算器

输入跑步距离（公里）、体重（公斤）计算卡路里。

跑步，你真的跑对了吗？90%的人没有掌握跑步要领，错误的跑步方式，容易在跑步过程中造成运动伤害。跑步的时候注意这5点，效率提升2倍！第一点、跑步前进行热身跑步之前要进行充分热身

2024-11-16

减肚子应该选择什么运动？不是卷腹也不是跑步，局部减脂的方法是不存在的，脂肪的燃烧是全身性的。跑步的燃脂效率比卷腹强，可以帮你减掉身上赘肉，缩小肚子。但是，想要恢复平坦小腹，单纯

2024-11-16

实话实说：这7种人，不适宜跑步！第一种、大体重基数的人对于体重基数比较大的人，他们的身体负担比较重，而体能耐力比较差，很难适应跑步这一项运动，也无法长时间坚持下来。而研究表明，

2024-11-11

你喜欢跑步吗？跑步门槛低，适合不同的人锻炼。不过，不同的人适合的跑步计划是不同的，跑步新手跟老手的体能耐力不同，能够驾驭跑速、公里数也不同。一般建议新手从有氧慢跑开始，一开始不

2024-11-11

跑步是大多数人认为的燃脂运动，门槛比较低，只要坚持跑步一段时间，你会发现体重有所下降，腰围赘肉开始减少。然而，在健身圈中，跑步只能排第二，研究发现，有一种公认燃脂效率更好的运动

2024-11-07