基础代谢率计算 - 基础代谢率的正常范围计算公式

  • 时间:
  • 浏览:898
  • 来源: 我要飞吧减肥网

正常人,热量可根据年龄、性别、身高和体重计算。理想地说,热量需求应可根据每个病人进行计算,通过计算和测定的静息能量消耗,并用身体活动系数和应激程度加以调整。本工具设计参照了间接测热法——对个体病人来说是REE较准确的测量方法

点击计算

猜你喜欢

6 个方法提升代谢,坚持8周,身材就瘦下来了

6个方法提升代谢,坚持8周,身材就瘦下来了:方法1、选择全谷物当主食日常饮食中,我们习惯吃米饭、面条、馒头之类的精制主食,这类碳水消化时间短,升糖快,不利于减肥。而全谷物相较于

2025-01-21

4种水果是“催屎之王”,每天吃一种,拉屎会超顺畅!

如今很多久坐不动,饮食不均衡的人容易出现便秘的问题,肠道蠕动性差,大便经常比较干硬。而在减肥的过程中,很多人会进行节食,食物分量的摄入不足,会导致膳食纤维、维生素的摄入不足,久

2025-01-21

减肥,一天吃多少碳水?怎么吃主食,才能更快掉秤?

一、减肥期间,每天到底要吃多少碳水呢?你要知道一点,碳水化合物可不是减肥的“敌人”,而是身体不可缺少的营养物质。相关研究数据,一个成年人在减肥期间,每天摄入的碳水化合物量应该占

2025-01-21

把主食更换一下,全身炎症水平都下降了

日常饮食中,大多数人会选择白米饭、白面充当主食。但是,这类精制碳水经过精细加工,口感比较好,但是很多膳食纤维、矿物质都流失了,摄入后体内会快速升高血糖,过量精制碳水的摄入,会导

2025-01-21

睡觉也有最佳的“黄金时间”,不是11点,也不是12点...

晚上,哪个时间睡觉才是最养生的?同样是睡觉,为什么有的人睡了10个小时还觉得困,有的人睡了7个小时却精神饱满,精力充沛呢?哪个时间点睡觉是很重要的,掌握黄金睡眠时间段,让你白天

2025-01-21