减肥方法

胖子都希望能够瘦下来，逆袭成为更好的自己。而减肥的本质是减脂，而不是减重，这一点你需要明白。只有减掉身上多余赘肉，你才能真正瘦下来。那么，减掉5斤赘肉，需要多久呢？一斤纯脂肪的

2023-04-26

女生都渴望自己拥有一双又细又长的美腿，细长的双腿可以让你看起来更高挑，穿衣服好看，气质也会更出众。但是，长期久坐不动、爱吃美食、体脂率超标的人，容易出现大象腿、小粗腿，这会让你

2023-04-26

在外住过酒店的人，大概都有被塞“小卡片”的经历吧。卡片上的女性多半妖娆性感、衣着暴露，还附有一串联系方式，不用明说也知道是干嘛的。那么问题来了，这些模特的照片都是哪儿来的？打电

2023-04-26

减肥几大禁区，一定要禁禁禁禁禁！禁1、不吃主食不少人觉得主食中富含碳水化合物，是发胖的元凶。为了减肥而选择不吃主食。的确，在减肥初期不吃主食的减重效果是非常明显的。但是，身体长

2023-04-26

天使面孔本就吸睛因為人美身材棒被經紀公司發現兼職做了一名平面模特結果這身材大受品牌方的青睞有了很多出鏡的機會頻繁亮相讓很多網友上網搜索關注她也讓她慢慢有了不少粉絲此後她開始拍攝

2023-04-25

已经有一段时间没单独说三大宏量营养素了，主要是因为以前说的比较多，现在某红薯某音各种奇怪的饮食言论层出不穷，加上运动营养学的快速发展，已经有了一些新的知识，所以为大家重新科普一

2023-04-24

马上就要进入夏季，但许多妹子并不喜欢。倘若要你列举出#不喜欢夏天的原因#，你首先想到的是什么？作为混迹健身房多年的我，早年做过运动服装的生意，店里还有运动胸衣，所以不说对女生非

2023-04-24

很多胖子都羡慕瘦子的体质——易瘦难胖，即使平时多吃一点，也没有发胖的困扰。而很多胖子是喝水也会发胖的体质，减肥是一件难度很高的事情。其实，每个人的体质都可以靠后天的行为习惯来打

2023-04-24

一个人的总代谢值是由活动代谢、基础代谢跟食物热效应组成的，而基础代谢值占据身体总代谢的65%-70%，活动代谢占20%-25%，食物热效应占5%-10%左右。而代谢水平旺盛的人

2023-04-24

不知道很多平胸妹子看完这篇文章的时候，是不是特想说一句话“真是旱的旱死，涝的涝死”。有的平胸妹子因为自己罩杯小，觉得不好看，不性感，每天想着各种法子给自己丰胸。特别羡慕那些胸大

2023-04-23