一字马“多肉女神”，该凸的凸、该凹的凹，杀伤力十足

修长紧实的双腿，柔软纤细的腰肢，轻松、流畅地完成各种高难度体式，画面舒适感极强…

不过，小姐姐最爱的却是一字马Pose，与她那窈窕曼妙、丰腴有致的惹火身材相碰撞，就算不看脸、照样夺目吸睛…“一字马女神”的美称由此而来！

不光有前凸后翘的S曲线，饱满浑圆的蜜桃臀，杀伤力十足的多肉身材…

颜值同样富有吸引力、丝毫不输身材——浓眉大眼、五官精致、秀发如瀑…相较于冷白皮，蜜色小麦肌更凸显出健康、甜美的气质。

平时酷爱简约大方、配色清爽的运动套装，看起来元气满满、正能量十足，妥妥的健身女神范儿！

偶尔挑战性感、美艳的御姐风格，分分钟让人心跳加速…一个女友跪，隔着屏幕、都能感受到扑面而来的荷尔蒙气息…

她叫西英，是一名经验丰富的普拉提教练，拥有属于自己的工作室；同时也是粉丝量近20w的人气健身博主，外貌与实力并存，大写的优秀！

世界上，从没有哪个人可以靠躺平就收获姣好的身材，成功的事业。翻看西英的日常动态，几乎都是普拉提训练、健身打卡…

即使如今事业经营得相当稳定、出色，依旧没有一丝一毫的自满懈怠，始终抱着勤勉自律、精益求精的态度…工作授课之余，不断提高自己的专业水准。

不过要想真正塑造出凹凸有致、纤腰翘臀的性感身材，光靠普拉提仍是不够的，其中绝少不了力量训练的加持！

尤其随着年龄增长、肌肉流失，加之工作压力大，西英发现自己逐渐有了身材走形、线条松弛的迹象…

决定走进力量区，尝试撸铁塑形、改善身材，对她来说也是一次全新的挑战与突破。

刚开始阶段，也曾肌肉酸痛、相当不适应，但坚定方向、咬牙坚持，才得以华丽蜕变成如今的“性感女神”模样！

通常会维持每周3-5次的频率，汗水积累浇灌之下，身材逐渐紧致、日趋完美…特别是围度饱满、浑圆上翘的蜜桃臀，更是西英最引以为傲的…

挑战前段时间全网超火的“翘臀不过杠”易如反掌！

而清晰有力的腹肌线条，更是她自律付出、挥汗训练的最好印证…

刚柔并济，普拉提+力量双管齐下，把整体身材都打磨得格外匀称协调、没有丝毫突兀之感——该凸的凸、该凹的凹，勾勒出黄金沙漏体态！

除了外在变化，健身这几年来，西英最大的感触还是：整体生活品质的提高——比如工作更为精力充沛，生活中格外自信洋溢，根本不再纠结“体重”这个毫无意义的数字…

与其犹豫不决、瞻前顾后，甚至用不科学的方式去减肥塑身…踏入健身房、坚持健身运动，几年后你肯定能收获一个全新的自我，并由衷感谢当初自己的这一决定！