男人的肩膀，决定气场！这套训练，让你的肩膀再宽5厘米！

宽大的肩膀不但让人穿衣更好看，还能让人更有领袖气质！

无论是为身材还是为形体矫正，肩部肌群都起着至关重要的作用！

三角肌和胸大肌类似，分为前束、中束和后束。由于日常的生活习惯和发力习惯问题，三角肌前束都会相对比较发达，中后束都比较薄弱。特别是三角肌的后束肌纤维的训练，可以很好的解决大臂内旋和圆肩的体态。

宽厚圆实的肩膀，不仅让人穿衣有型，还可大大提升上肢力量促进训练效果，以及减少训练中受伤的风险！

所以都说强壮的肩膀，是性感体格的必需品！

作为上半身的枢纽，肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。但三角肌的训练安排大有讲究，如果你够幸运那还没什么。如果不的话，等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。

然而，肩部肌群又算是相当难练的部位……

真正会练的人少之又少，今天推荐一套体态博士的专业肩部训练课程！让你对练肩有更深刻的认识，加速训练进度，让整个体型更完美！

01通过这套课程你将学会什么？

●对三角肌全新理解、对肌肉形态强化技术的全新理解。

●强化运动幅度，找到肌峰真正极限收缩的要领。

●坐姿哑铃推举、单侧前平举。

●什么样的动作越练越舒服、什么样的动作越练越受伤。

●丰富、但不花哨的动作编排模式，崔峰硕个人训练主打动作。

●运动员专业动作节奏控制。

●以精英健体运动员的思维模式来看待基本动作。

●将造型美感带入到具体训练中，知道怎么练，更知道为什么而练。

02课程内容

●肩部训练的必备动作，及细节教学

●大重量侧平举，中等重量侧平举，小重量侧平举

●肩部训练计划的安排

●短时间高效率的虐肩办法（适合时间紧张人群）

●全面增强肩部，3D肩教学

●肩膀的前中后束讲解

●改善圆肩，让形体更好看

03适合人群

初级和中级训练者

想要打造肩膀造型的训练者

想要提高肩部力量，增强推举水平训练者

大多数时候让细节变化就可以实现整体的量变，差的不是知识面和勤奋，差的只是一些经验和点拨。

如果你总是很认真地练三角肌，却进步极度迟缓，或者压根就没有感受过三角肌地训练高潮。

那么与其浪费时间和体力，不如正儿八经学习一些基于大量真实经验的灵感！