无胸肌，不男人！想要胸肌大、卧推猛，就该这样练！

男人的胸肌，可以算得上是门面，一个宽阔的胸膛对于女性来说有着致命的吸引力！

胸肌大的男人力量更强大，看起来更有安全感，也更能撑起来衣服！

所以都说：“颜值不够，胸肌来凑”。

好看的胸肌不是瞎练就行，因为胸肌的形状会受到遗传因素的影响，有些人天生胸肌方一些，有些人天生胸肌圆一些。

通过正确的训练让自己的胸肌在遗传允许的范围内尽变得好看有型，接近方形！

有一些爱锻炼小伙伴只知道动作，然后跟着自己瞎练，有的完全没效果，有的练出来胸肌形态很差。

很多健身的小伙伴等问题出现了再到处求教补救，其实这个时候就已经很晚了，如果你想练好看，学习专业的课程还是很重要，一方面避免受伤，另一方面能加快进度，也能练出更专业健美的体型。

许多小伙伴随便看了几个动作，然后吭呲吭呲一顿练，到最后苦也吃了，变化却很小！

如果你想要练出完美的胸肌，让卧推力量有质的飞跃，必须科学锻炼，通过掌握动作细节，适合自己的容量安排，动作的行进轨迹等等多维度的角度出发，才能最大化刺激胸肌，真正让胸肌又厚实又好看！

专业练胸，千万不要错过体态博士的完整胸肌训练课程，台湾知名教练亲自讲解，帮助你重新计划胸肌！

整套课程已经有几千人学习，反馈相当不错。

01课程目标效果

-学会定向修饰胸肌造型，上胸、下胸、中缝

-学会分辨和选择推类、夹类、撑类动作

-发挥更佳的卧推力量水平

-掌握安全的胸部训练细节

-掌握正确的训练节奏

02课程内容

●卧推易摇晃，肩肘不适的纠正方案

●最佳健美式平板卧推改造

●既舒服又稳定的上胸强化方案

●胸外沿强化和外扩方法

●胸部中缝的强力基础动作

●完美孤立夹胸的另类操作

03适合人群

初级和中级训练者

想要打造胸肌造型的训练者

想要卧推重量尽快超过1倍体重训练者