中年夫妻锻练的生活

老公52岁，我49岁，人到中年，生活一地鸡毛，上有老下有小，中间还要养自己。身体的健康，一不小心也会出状况，高血压，高血脂，高血糖，心血管堵塞啥问题都会来了。工作压力也越来越大，孩子还未出来工作，很多中年人都有亚亚健康的状况，心烦失眠多梦，很是烦恼。

如果还大吃大喝，喝酒抽烟，不注重锻炼，那就更容易出问题了。

老公52岁，前几年就有意识到这些情况，于是就开始慢跑，越跑越上瘾，坚持了六七年，现在身体状况好很多了。每个星期跑四次左右的慢跑，每次10公里左右，在早晨7:00多，我还在呼呼大睡的时候，他就蹑手蹑脚的出门去跑步了，跑前热身，跑后拉伸，回来后洗个热水澡再去上班，一身舒爽。

现在的情况就是，他的精神看起来好很多了，身材也好很多，没有赘肉。我就不相同了，能站着就不坐着，能躺着就站着，一段时间，还胖到120多斤，好在现在控制一下饮食，吃少一点啦，降了8斤体重，自然没那么臃肿了。

现在也就经常做下跳操了，并且时不时地出去散散步，心情也好很多了。

人啊，就是身体健康最要，没有健康的身体，也享受不了生活，也干不了工作。