身体出现这 7 大状况，说明你很健康，是长寿体质。（建议收藏）

人到最后，拼的不是资产，而是健康。当你没有了健康，拥有再多金钱也无益。每个人都希望自己能够成为健康、长寿之人。

而健康与否，可以从身体的一些症状来表现。而拥有这 7 大状况表明你很健康，拥有长寿体质：

1、睡眠质量好。

研究表明，成年人每晚保证 7-9 小时的睡眠，有助于维持身体的正常代谢和免疫系统的稳定。如果你每晚都能轻松入睡，一觉到天亮，不易中途醒来，第二天起床感到精神饱满、活力四射，那么恭喜你，这是长寿体质的表现之一。

2、胃口好。

能吃是福，但吃得健康更是一种福气。当你的胃口良好，不挑食，对各种营养丰富的食物都充满兴趣，而且消化正常，没有胃胀、胃痛等不适，这意味着你的消化系统是不错的，可以为生命活动提供充足的能量。

3、体重是标准范围。

一个人不是越瘦越好，也不是越胖越好，保持一个相对稳定的体重范围，是身体平衡与健康的体现。过瘦意味着免疫力不足，无法抵抗疾病入侵，过胖会诱发各种健康疾病。

如果你的体重在标准范围内，意味着你的身材已经超过了50%的同龄人，自身免疫力也会更好，身体的新陈代谢处于一个良好的状态。

4、一口气爬 5 楼不气喘。

爬楼梯反映了自身的心肺功能跟肌肉力量，如果你能轻松地登上 5 楼，呼吸依然平稳，这意味着你的心肺功能强大，肌肉力量充足，身体的耐力和体能处于良好状态。

而拥有良好的心肺功能和体能的人，患心血管疾病、呼吸系统疾病的概率显著降低，长寿的可能性也大大增加。

5、排便正常

很多现代人有便秘的烦恼，而良好的排便习惯，有助于维持肠道内的菌群平衡，减少肠道疾病的发生，为身体的健康加分。

如果你1-2天排便一次，排便规律，大便形状正常，既不便秘也不腹泻，这意味着消化系统在有条不紊地工作，这也是有助于健康跟长寿的表现。

6、脸色红润

一个人的脸色，反映出身体内部气血充盈、血液循环良好。如果你的脸色总是透着自然的红润，而非苍白或暗沉，这说明你的身体有足够的能量和营养供应，各个器官都在正常运作，这也从侧面反映出你拥有健康长寿的潜质。

7、不易动怒、发火，情绪稳定

长期的愤怒、焦虑和抑郁等不良情绪，导致血压升高、内分泌失调等一系列健康问题。相反，情绪稳定的人，能够以积极乐观的态度面对生活的挑战，自身免疫系统也能更好地发挥作用，有助于健康、长寿。

如果一个人能够保持平和的心态，不轻易被外界的琐事激怒，不被负面情绪所左右，这是一种内心强大和健康的体现。